Normalmente, los viajes en coche, tren o avión forman parte de las vacaciones, escapadas de fin de semana o desplazamientos familiares. Aunque hoy en día es habitual recurrir a algún dispositivo electrónico para entretenerse, desde Neuraxis, queremos enseñaros que estos trayectos también pueden convertirse en una excelente oportunidad para ejercitar nuestro cerebro de una forma divertida y compartida.
Las actividades cognitivas no solo ayudan a hacer más ameno el viaje, sino que también favorecen funciones como la atención, la memoria, la fluidez verbal, flexibilidad cognitiva, la velocidad de procesamiento o la planificación. Además, tienen una ventaja añadida: pueden adaptarse tanto a niños como a adultos, favoreciendo la interacción entre todos los viajeros.
A continuación, te proponemos algunos juegos sencillos que no necesitan ningún material y que pueden practicarse prácticamente en cualquier medio de transporte.
- Palabras encadenadas
Un jugador dice una palabra y el siguiente debe decir otra que empiece por la última sílaba o la última letra de la anterior. Para aumentar la dificultad, se pueden establecer categorías, evitar repetir palabras o limitar el tiempo de respuesta.
Este juego estimula entre otros la fluidez verbal, el acceso al vocabulario y la rapidez mental.
- Palmada con la palabra
Se escoge una canción, entre todos o bien por turnos, y se debe dar una palmada cada vez que se repita una palabra que se ha establecido previamente.
Esta actividad es interesante para trabajar atención e incluso tiempos de espera si cada uno escoge en su turno su canción.
- Veo, veo…
El clásico «Veo, veo, ¿qué ves?» Puede hacerse más estimulante si, además de adivinar el objeto, se establecen categorías concretas: medios de transporte, señales de tráfico, objetos de un color o elementos que empiecen por una determinada letra.
Este pequeño cambio obliga a mantener la atención y a realizar búsquedas mentales más específicas.
- Receta de cocina
Se escoge entre los jugadores una receta sencilla que puedan conocer todos ellos, la primera persona dice un ingrediente y el resto debe ir añadiendo un nuevo elemento de la receta sin olvidarse de repetir, previamente, todos los anteriores.
Con ello trabajamos, entre otros, nuestra memoria de trabajo.
- ¿Qué llevo en mi maleta?
En la línea de la actividad anterior, un jugador empieza diciendo un objeto que lleva en su maleta o mochila de viaje y el siguiente debe repetir ese elemento y añadir uno nuevo y así sucesivamente hasta quedarse sin objetos.
Entrenaremos, también, nuestra memoria de trabajo y capacidad de concentración.
- Deletrea palabras
Un jugador escoge una palabra y otra persona tiene que deletrearla primero de manera directa y luego inversa. Por ejemplo, con la palabra “casa” habría que decir: c-a-s-a y a continuación a-s-a-c.
Con está actividad entrenaremos de nuevo nuestra concentración y la memoria de trabajo.
- Planificar la ruta que haremos al llegar a nuestro destino
Una actividad interesante a realizar todos juntos es lanzar ideas sobre actividades que nos gustaría realizar al terminar el viaje y poner todas ellas en orden cronológico en un día o en varios.
Una manera interesante de entrenar planificación, tiempos de espera y flexibilidad.
- Palabras de una categoría
Se elige una categoría (frutas, animales, profesiones, ciudades…) y cada participante debe decir un elemento diferente sin repetir ninguno. Si alguien tarda demasiado ( se debe ajustar un tiempo específico para evitar conflictos) o repite una respuesta, queda eliminado o pierde un punto.
Es un ejercicio interesante para activar la memoria semántica y la agilidad mental.
En resumidas cuentas…
Aunque estos juegos puedan parecer simples pasatiempos, como os hemos ido mencionando, implican la activación de múltiples funciones cognitivas que utilizamos cada día. La memoria, la atención, el lenguaje, la planificación o la capacidad para resolver problemas forman parte de nuestra vida cotidiana y, como cualquier habilidad, pueden mantenerse activas mediante actividades estimulantes.
Como advertencia a tener en cuenta, no debemos olvidarnos que tenemos que evitar distraer al conductor, adaptar los juegos según la edad de los pasajeros, alternar juegos para mantener la atención y evitar volver al aburrimiento además de preparar canciones que le gusten a los diferentes viajeros.
La próxima vez que inicies un viaje intenta dejar las pantallas a un lado y utiliza el trayecto como una oportunidad para entrenar el cerebro mientras compartes un buen rato con quienes te acompañan.